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肚子有肉肉的30岁女生怎么穿的优雅美丽?

对于很多女孩来说,我们都会有一点点小肉肉,虽然并不起眼但却总是在穿衣时影响穿衣效果,因此我们很多人都会选择节食来减肥。但是要想甩掉小肉肉,你需要的不是节食,而是瑜伽,只有瑜伽才是我们变瘦的最佳选择。

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小肉肉虽然在平时并不太起眼,但是若是我们想要挑战一些漂亮的小礼服时就必须要消除小肉肉啦。这个体式可以让身体上的小肉肉都与我们说拜拜,让身材回归苗条纤细。双腿分开并向下半蹲,将脚尖向上踮起,双手放于双腿膝盖上。

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小肉肉是很多女生都会有的困惑,但我们却不必太过介意,只要坚持练习瑜伽,我们就能甩掉小肉肉。这个体式不仅可以帮助我们甩掉小肉肉减少我们的脂肪,还能帮助我们提高对身体的控制能力。坐立,将右腿向右伸直,左腿向上拱起,身体向右偏转下压,右手抓住左脚脚踝,左手抓住右脚脚踝。

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小肉肉一般都会在我们的大腿上肆意生长,让我们的大腿逐渐变粗,因此我们一定要控制住大腿的小肉肉生长。这个体式可以较好地锻炼到大腿肌肉,减少大腿上小肉肉的生长。站立,将右腿向上抬起并将右腿膝盖弯曲,将身体向后下压,左手接触到地面,右手抓住右脚脚尖。

在瑜伽出现之前,许多人都认为要想甩掉小肉肉只能依靠节食,但在瑜伽出现之后已经有越来越多的人加入到瑜伽减肥的行列中来了。只要掌握这3个体式并且坚持练习,不管是怎么样顽固的小肉肉,我们都一定能战胜它!

不仅这样几个穿搭也可以改变哦!

①多层次叠穿法

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肚子上有赘肉的女生,可以尝试多层次叠穿法,利用不同的单品修饰身材,比如修身衬衣搭配宽松版的马甲,立刻就会遮住我们的肚子上的肉肉,下身可以选择修身的针织裙,很优雅气质。

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②上宽下窄法

如果我们肚子上有肉肉但是腿比较细的话,尽量选择上身宽下身窄的穿搭,也可以大玩下半身失踪法,露出大长腿转移我们的视线。

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③将衣角塞进裤子里

有个小妙招也可以很好的遮住我们肚子上的赘肉,那就是记得把衬衫的衣角塞到裤子里,这样既能保证胃部的平坦,又给人很慵懒随性的感觉。

④选择黑色或纯色系穿搭

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黑色有收缩的感觉,也是最显瘦的颜色,选择黑色穿搭是个比较聪明的办法。如果不喜欢黑色那么尽量选择纯素的色系搭配,全身不要超过三种颜色。

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⑤休闲点的连衣裙

肚子上的有肉肉可以选择轻盈的雪纺裙搭配长款开衫,这种穿搭很能遮肉,也会显得很优雅随性。

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⑥选择垂坠感的质地

给自己准备一些有垂坠感质地的衣衣,比如棉麻质地,增添垂坠感,感觉上似乎把赘肉都平均分散开来,显瘦显高。

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